voda

Dok ljetne vrućine ne posustaju, mnogi posežu za plastičnom bocom vode kao najbržim osvježenjem. Stručnjaci upozoravaju kako ta navika, posebno kada boce stoje na suncu ili u toplim prostorima, može imati dugoročne posljedice po zdravlje. 

Otpuštanje štetnih spojeva 

Iako nema kalorija i ne osigurava ni najmanju količinu tvari za energetski rad, voda je sredstvo u kojem se i pomoću kojeg se u našem organizmu odvija život. Igra mnoštvo uloga u tijelu, uključujući održavanje ravnoteže elektrolita i krvnog tlaka, podmazivanje zglobova, regulacije tjelesne temperature i promicanje zdravlja stanica. 

Ako želite radnu snagu koja je zdrava, energična i produktivna, potrudite se da vaši zaposlenici piju dovoljno vode na poslu. Unos dovoljne količine vode tijekom dana jednako je važan kao i dovoljno sna tijekom noći. Ako ne ostvarite ni jedno ni drugo, tijelo – i um – će vam to pokazati kroz umor i ispodprosječne rezultate.  

Ali ne možete prisiliti ljude piti više vode, niti možete stajati nad njima puniti njihove čaše i boce s vodom cijeli dan. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako bi potakli svoje zaposlenike piti više vode na poslu.

Bosna i Hercegovina bogata je prirodnom zdravom vodom i nalazi se u samom europskom, pa i svjetskom vrhu po kvaliteti ili količini pitke vode po glavi stanovnika. Ipak, građani BiH sve više koriste flaširanu vodu koja na police često dolazi iz inozemstva. 

Flaširana voda sa sobom donosi rasprave treba li koncesije za eksploataciju vode povisiti, jer je očita i velika razlika između iznosa naknade za kubik vode i njezine cijene na policama.

Razvojem znanosti, iako se smatra učinkovitim dezinficijensom, uporaba klora sve više izaziva zabrinutost zbog potencijalnih negativnih učinaka na zdravlje ljudi, posebno kada se voda tretirana klorom konzumira u dugoročnom razdoblju. 

Prije razvoja modernih vodovodnih sustava, ljudi su se oslanjali na tri glavna izvora vode: izvorske vode, bunare i prikupljenu kišnicu. Kišnica je nekada bila vrijedan i relativno siguran izvor vode za piće i kućanstva, no u današnje vrijeme situacija se bitno promijenila. 

Brzi industrijski razvoj doveo je do poboljšanja infrastrukture i dostupnosti vodovodnih sustava, ali istovremeno i do povećanog onečišćenja okoliša.

Ljeto donosi toplinu, sunce i bezbroj prilika za uživanje na otvorenom, a visoke temperature i aktivnosti na otvorenom znače povećanu potrebu za hidratacijom. 

Piše: Dalila Ivanković Memić, dr. sci 

Unos dovoljno tekućine tijekom ljetnih mjeseci ključan je za održavanje optimalnog zdravlja i sprečavanje dehidracije. Hidratacija organizma u vrućim danima za mnoge  znači konzumiranje hladnih pića koja, ne samo kako pomažu u hidrataciji, već i pružaju osjećaj osvježenja. Mnoga od njih neizostavno se služe s puno leda.

Voda se na putu do potrošača obrađuje na različite načine kako bi bila upotrebljiva za piće i pranje, no to ne znači kako u njoj više nema mikroorganizama. Metode koje se i danas koriste za dezinfekciju vode putem klora i drugih kemijskih tvari zastarjele su i mogu dovesti do učinka štetnog za zdravlje i okoliš. 

Pravilnom uporabom u svakodnevnom korištenju, vodu u kućanstvu možemo znatno štedjeti. Ne samo nju, nego i struju. Svako korištenje vode može donijeti uštedu. 

Pranje kose

Vrlo jednostavan savjet, tijekom šamponiranja vaše kose, ugasite tuš. Možda vam se čini nevažno, no uvijek računajte dugoročno. 

Pranje zuba

Još jedan učinkovit savjet. Tijekom pranja zuba, koristite čašu s kojom ćete ispirati pastu za zube. Kupaonsku slavinu ostavite zatvorenu.

Pranje ruku

Ne znamo što je gore - hladnoća ili grijanje unutarnjih prostorija koje još više isušuju kožu. Hladniji mjeseci nikako nam ne idu u prilog u održavanju tena i zdravog izgleda kože, te joj je potrebna dodatna njega kako se ne bi skroz osušila.