pauza

Što više radite na poslu, manje postižete, zaključak je do kojega su došli istraživači s Harvarda. Otkrili su razloge i dali savjete za odmor. 

Istraživači s Harvarda ističu kako je vrlo važno napraviti pauzu tijekom radnog vremena kako biste napunili baterije. Takve pauze mogu ukloniti stres i umor te poboljšati kognitivne sposobnosti u samo nekoliko minuta.

Pauza ne donosi samo predah, pauzom na poslu možete povećati koncentraciju, što dovodi do rasta produktivnosti. Možete i ublažiti stres, čime štitite svoje mentalno zdravlje. 

Zar nije bilo vremena kada vam je trebao samo prostor za disanje?

Ova vježba pruža način za izlazak iz automatskog ili naučenog načina reagiranja i ulazak u sadašnji trenutak.

Ono što radimo je stvaranje prostora za ponovno povezivanje sa vašom prirodnom otpornošću i mudrošću. Jednostavno se uključujete u ono što se događa sada, bez očekivanja od bilo kakvog konkretnog rezultata.