trčanje

TRČANJE vs. MEDITACIJA: Izuzetne beneficije za tvoj mozak

Prema novoj studiji, trčanje samo nekoliko minuta dnevno ima izuzetne beneficije za tvoj mozak.

A ako koristite trčanje kao način opuštanja nakon napornog dana, niste sami. 

Već je kroz brojna istraživanja dokazano da trčanje pomaže u rješavanju stresa, a sada postoje nova istraživanja koja pokazuju da je trčanje korisnije za tvoj mozak nego meditacija.

Hrvatski